Buen inicio de semana, se que el largo del pelo es una preocupacion constante, asi que ahora por favor, levanten la mano si usted:
- Ha acechado a más de dos naturalistas de pelo largo en Instagram.
- Se negó a salir bajo la lluvia en el miedo de la contracción.
- Frenéticamente ha seguido su crecimiento del pelo cada otro día.
- En serio contempla el uso de estilos de protección hasta usted llegue su longitud hasta el coxis.
Mira, todos hemos estado ahí. Hacerse el gran corte o cortar demasiadas pulgadas durante la transición y estar asustado por el crecimiento que en serio, en serio no puede ser más lento.
DETENGASE... SOLO DETENTE
Ser natural es sobre un viaje de por vida y todas las pequeñas paradas y descubrimientos a lo largo del camino son la maravilla que te deslumbra. Usted podría encontrar que le gusta su pelo más corto. Si
tienes el pelo más corto, es posible encontrar la libertad en ser capaz
de mantener una sesión de desenredado en 3 minutos o encontrar un corte o color para su cabello sin el debate o preocupacion de perder 6 pulgadas. Si tienes el pelo largo, te puede gustar la versatilidad de estilos. Donde quiera que estés, AMA dónde estás. Mi mamá siempre me dijo preocuparte, no agrega un solo día de vida.
Por lo tanto, aquí hay razones por las que debe dejar de preocuparse por el crecimiento del cabello.
1. La velocidad de crecimiento está predeterminada: La persona promedio sólo puede crecer cerca de 6 pulgadas de cabello al año. Algunos pueden crecer más. Algunos pueden crecer menos.
2. Cabello Sano es sólo el resultado de un cuerpo sano: Su salud en general sin duda afectará a su crecimiento del pelo. Comer alimentos enteros, saludables y mantenerse en forma creará un terreno fértil para el crecimiento del cabello. Si usted está comiendo saludable y hacer ejercicio no tienes nada de qué preocuparse. Y si no lo esta haciendo hoy es un buen dia para comenzar.
3. La preocupación se lleva toda la diversión: A nadie le gusta una persona negativa o preocupante. En serio a NADIE. y de preocuparte solo queda en cansancio.
El pelo, está hecho de queratina y tiene tres capas, comienza a crecer desde la raíz (papila) en la base de un folículo piloso. La capa interna es la médula, la segunda capa es la corteza y la capa externa es la cutícula. Las raíces se componen de células de proteínas y sangre. Los vasos sanguíneos en el cuero cabelludo alimentan la raíz para crear más células y hacer crecer el cabello. El cabello en realidad es empujado a través de nuestro cuero cabelludo cerca de las glándulas sebáceas, que añaden aceite (es decir, el sebo) para el cabello y lo mantiene hidratado.
El Pelo es tejido muerto para el momento en que llegua a salir de su cuero cabelludo.
Nacemos con todos los folículos pilosos que alguna vez podamos tener y son alrededor de 5 millones en todo nuestro cuerpo con 1 millón sólo en nuestras cabezas. Esto significa que no hay manera de aumentar la densidad de su cabello ya que desde nuestra formacion en el utero se determina.
Tres ciclos de crecimiento de pelo
Fase anágena - la fase activa del crecimiemto es donde las células en la raíz crecen rápidamente y alrededor de 1 cm. cada 28 días.
Fase Catágena - cuando las transiciones del cuero cabelludo de la fase anágena tu cabello entra en el catágena o fase de transición, y sólo el 3% de todos los pelos estan en esta fase en un momento dado. Esta fase dura aproximadamente 2 a 3 semanas, donde se detiene el crecimiento.
Fase de telógeno - esta es la última fase y fase de reposo cuando se suelta el pelo y se cae. Acerca de 6% a 8% de todos los pelos en esta fase en cualquier momento dado. Hay alrededor de 25 a 100 pelos telogen que normalmente se arrojan cada día. El folículo piloso que queda estará inactivo durante tres meses antes de que se repite todo el proceso.
¿A qué velocidad crece el pelo?
Ah, la pregunta que todos se mueren por saber la respuesta. La estadística más comúnmente aceptada es que el pelo en el cuero cabelludo crece aproximadamente desde 0,3 hasta 0,4 mm / día o aproximadamente 3/6 pulg. Por año.
Pero la verdad es que, al igual que con todas las cosas de cabello y la salud relacionados, la respuesta es: depende. "La tasa de crecimiento puede ser influenciada por cualquier número de variables. Esas variables deben incluir: la salud, los hábitos alimenticios y la función endocrina incluyendo tiroides, deficiencia de hierro o anemia ... Todos ellos tienen la capacidad de influir en los ciclos de crecimiento del cabello y la pérdida."
En un estudio realizado entre 1999 y 2003, 511 voluntarios sanos (254 varones y 257 mujeres) donde había una comparación en patrones de crecimiento de pelo de Áfricanos, asiáticos y caucásicos. El cabello africano se caracteriza tanto por el bajo crecimiento y baja densidad del pelo, pelo chino tenía baja densidad y alta tasa de crecimiento y el pelo de raza caucásica se caracteriza por una alta densidad. (Loussouarn, G., El Rawadi, C. y Genain, G. (2005), Diversidad de perfiles de crecimiento de pelo International Journal of Dermatology., 44: 6-9.doi:10.1111/ j.1365-4632.2005.02800. x)
A pesar de estas afirmaciones, el artículo no explica que los hallazgos son demasiado simplistas para sacar conclusiones sólidas y no indican investigaciones adicionales deben llevarse a cabo dentro de cada grupo étnico.
Así que la respuesta simple: De tres a seis pulgadas por año. Pero hay muchos factores que contribuyen que pueden conducir a más o menos crecimiento que eso. En lugar de centrarse su energía en el crecimiento del cabello, le recomendamos que encienda su enfoque a mejorar sus habitos de salud que lo llevara a una mayor retención de longitud.
Honestamente, no importa lo rápido que crece su pelo, si no aprendes maneras apropiadas para retener gran parte de ese crecimiento, entonces tu cabello no podra alcanzar longitudes más largas. La retención es preservar el pelo que crece fuera del cuero cabelludo y mantenerlo sano manteniéndolo hidratado y suave para reducir la rotura; esto también incluye el recorte de puntas cuando sea necesario.
Los extremos son la parte más antigua del cabello, por lo tanto son los mas frágiles y los más expuestos a los daños, sobre todo cuando se lleva el pelo suelto.
¿Puedes hacer que tu cabello crezca más rápido?La biotina se ha convertido en el go-to para usar como estimulante del crecimiento del pelo, pero ¿realmente sabes lo que es?
"Estas vitaminas del complejo B , también conocido como vitamina H (Por la inicial de cabello en ingles HAIR) son importantes en el metabolismo, ayudando a su cuerpo para procesar la energía y el transporte de dióxido de carbono de las células del cuerpo", dice el dermatólogo certificado por el consejo Dr. Susan Stuart. La biotina es usada en el crecimiento del cabello sano, las uñas y la piel clara y estamos viendo una nueva generación de suplementos que incluyen esta vitamina para este beneficio de belleza, pero de acuerdo a Dermatólogo Dr. Richard Scher, no es totalmente claro el papel que juega la biotina.Según el doctor Scher, "La deficiencia de biotina es RARA y niveles bajos pueden causar uñas quebradizas y caída del cabello, sin embargo, la pérdida de cabello y uñas quebradizas pueden tener múltiples causas y que toman suplementos de biotina puede realmente poner fin a este proceso e incluso ayudar a revertirla. "
Recuerde que imprescindible para comer una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, reducir el estrés, mantener un cuero cabelludo limpio y cumplir con las ordenes de su médico para un enfoque integral de la salud del cabello. Los suplementos se pueden tomar, además de otras cosas con la autorización de su médico de atención primaria.
Asi que si tu pelo crece mucho, me alegro inmensamente... Si es de otra forma lo primero que debes hacer es revisar tus habitos y hacer los ajustes pertinentes... Recuerda que la genetica tambien tienen que ver... Los suplementos alimenticios ayudan a mejorar las funciones generales de tu cuerpo pero antes de tomarlos consulta con tu doctor...
Me dejan un comentario con su opinion.. Dale un G+ si te gusto... Saludos... MG.
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