CUERO CABELLUDO SECO??? COME ESTO

Hola mis querid@s, Les ha pasado que no importa cuanto hidraten su cuero cabelludo esta seco. Hay muchas cosas(cremas, leave in´s, mantecas) que nos ponemos y aun asi no obtenemos un resultado adecuado o deseado.

Existen muchas vitaminas que te ayudaran con este problema, sin embargo el cuerpo no produce todo lo que necesitas y esa es una de las razones principales por las que necesitas complementar tu dieta con algo mas que papas fritas, o como buen dominicano arroz, habichuela y pollo. Las vitaminas son un compuesto organico que el cuerpo absorbe en pequeñas cantidades. Ahora, no permitas que las palabras "Pequeñas Cantidades" te confunda; es pequeñas cantidades de manera regular o de lo contrario presentaras deficiencias. Es como la osteoporosis no sientes que te falta el calcio hasta que su deficiencia esta avanzada.  Hay que encontrar el perfecto balance entre la alimentacion y la suplementacion para mantener nuestros cuerpo en forma óptima.

Recientemente se han realizado estudios sobre las funciones de las Vitaminas del grupo B que son:

• Vitamina B1 (Tiamina)
• Vitamina B2 (Riboflavina) 
• Vitamina B3 (Niacina)
• Vitamina B4 (adenina)
• Vitamina B5 (Acido Pantoténico)
• Vitamina B6 
• Vitamina B7 (Biotina), en realidad es una semivitamina, ya que el cuerpo humano puede sintetizarla.
• Vitamina B10, también llamada vitamina R (ácido pteroilmonoglutámico mezclado con otras vitaminas del grupo B)
• Vitamina B11, también llamada vitamina S
• Vitamina B12
• Vitamina B13 (ácido orótico)
• Vitamina B14, una mezcla entre de vitaminas B-10 y B-11
• Vitamina B15 (ácido pangámico)
• Vitamina B16
• Vitamina B17 (amigdalina)
• Vitamina B22, comúnmente llevada como un ingrediente del Aloe vera
• Vitamina Bc, otro nombre para la vitamina B9 (ácido fólico)
• Vitamina Bh (inositol)
• Vitamina Bt (L-carnitina)
• Vitamina Bx (ácido 4-aminobenzoico) o vitamina B10 bacteriana, también llamada PABA (por las siglas en inglés de Para-Amino-Benzoic Acid, ‘ácido para-aminobenzoico’)

 Si ya se, son bastantes, pero las vitaminas B son las encargadas de convertir carbohidratos y glucosa en energia. En la que nos concentraremos por ahora es en la B3 Niacina, esta ayuda al organismo a transformar grasas de las proteinas en las fuentes principales de belleza para su piel, pelo, uñas y los ojos.  Es hidrosoluble por lo que la perdemos rapido del cuerpo y es por lo que debemos revovar su consumo DIARIAMIENTE.

La niacina las podemos encontrar en el pescado, pollo, carne de res, huevos y productos lácteos. Los vegetales de hojas verdes, frijoles y judías también tienen esa vitamina. Y algunos cereales y panes tambien.

La deficiencia de B3 causa inflamacion en la piel, inlamacion del higado, incremento de la azucar en sangre e incluso algunas abrasiones cutaneas.

Bien, pero como funciona en el cuero cabelludo??? Para alla iba. Al influir en la conversion de la energia hace que los vasos capilares se dilaten influyendo en el flujo sanguineo y abriendo los poros, lo que atrae el oxigeno y nutrientes a la piel. La niacina hara que su cuero cabelludo mejore, combatira la caspa. Ademas es conocida por sus propiedades en la generacion de nuevo ADN. Por lo que reparara cualquier daño subcutaneo en la piel de su cuero.

Existen suplementos diarios que tienen las proporciones adecuadas del consumo de vitaminas requeridas, en mi caso he encontrado algunas que se acomoda a mi vida... y presupuesto. Busca opciones de multivitaminicos que te ayuden a mejorar tu salud y que no te hagan un hoyo al bolsillo.

Me dejas saber tu opinion en los comentarios... Dale un G+ si te gusto... Saludos... MG.