Buen día mis querid@s estuve tomándome un descansito después de unas semanas
complicadas en el trabajo, por lo que no postee nada la semana pasada, esta
semana quiero hablarles de un tema que nos interesa a tod@s... Las proteínas para
el cabello.
Nuestro cabello está básicamente compuesto de proteínas, por lo que necesita
que éstas estén presentes en nuestra alimentación diaria para poder estar en
condiciones óptimas.
Un cabello hermoso y saludable es sinónimo de que le estamos dando la nutrición
necesaria a nuestro cuerpo. Las proteínas aportan fortaleza y hacen que el
cabello crezca a buen ritmo, pero hay que tener cuidado, un exceso de las
mismas podría debilitar nuestro pelo, hacerlo lucir débil y quebradizo.
Mientras que una dieta baja en ellas puede ocasionar pérdida y debilidad en el
pelo.
A continuación algunos alimentos que aportan proteínas a nuestro cuerpo y
que benefician a nuestro cabello:
·
Pollo.
·
Pavo.
·
Pescado.
·
Productos lácteos.
·
Huevos.
·
Legumbres y frutos secos.
Suplementos: si tu dieta generalmente es baja en proteínas, considera
utilizar un suplemento que te ayuda a mantenerte estable.
Siempre es recomendable consultar con un especialista en nutrición antes de
comenzar a consumir cualquier tipo de suplemento para poder escoger el que
nuestro cuerpo necesita.
Tratamientos. Puedes utilizar tratamientos caseros para complementar y
aportar proteínas de una manera inmediata a tu cabello, estos se deben hacer
cada dos semanas o mensual, para evitar aplicarlos en exceso.
Aca les dejo mis recetas favoritas que incluyen proteínas:
1. La Mejor Mascarilla
½ aguacate
maduro
3 cucharadas
de aceite de oliva
4 cucharadas
de miel
1 yema de
huevo
Mezcle todo junto hasta que esté suave, se aplica sobre el cabello durante 30 minutos, manteniendo la cabeza caliente y luego lavar con agua fría (importante!). Si siente que el cabello es grasoso después de este tratamiento, lavar con un champú libre de sulfato o un acondicionador de limpieza.
2. Nutrición Intensiva
2 cucharadas
de Melaza Orgánica
¼ taza de
leche
1 guineo
maduro
1 yema de
huevo
Mezclar bien
en la batidora, colocar en el pelo en un mínimo de 20 minutos máximo 90 minutos,
esto ayuda a llenar e hidratar los folículos del cabello.
3. Brillo Segador
1 cucharada
de aceite de coco
3 cucharadas
de aceite de oliva
1 yema de
huevo
1 cucharada
de miel
1 aguacate
½ taza de
gel de sábila (Aloe Vera)
⅓ taza de
infusión de Verbena, romero y manzanilla (Si tiene un color claro de pelo)
1 cucharada
de acondicionador
Mezcla bien
en la licuadora y aplicar en el pelo de 30 minutos a una hora, lavar con
shampoo sin sulfatos, y al aclarar el pelo hacerlo con agua con vinagre de
manzana a razón de 2 cucharadas por una taza.
Aunque los tratamientos externos son muy efectivos, recuerda que la mayor
fuente de proteínas proviene de los alimentos, así que procura mantener una
dieta balanceada la cual beneficiará tu cuerpo en general y obtendrás
excelentes resultados en tu cabello.
Visita este articulo que le habla de las rutinas para que el pelo este
saludable y crezca hermoso
Recuerden dejar sus comentarios…. Besos…MG.
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